Gok je te veel? Hulp bij gokproblemen

Gok je meer dan je eigenlijk zou willen? Ben je bang dat je een gokprobleem hebt? Of twijfel je over gokken?

Wat je probleem ook is, er is een oplossing.

Op deze pagina vind je allerlei informatie om de eerste stap te zetten naar die oplossing. Misschien is minderen een goede keuze voor jou. Of misschien wil je vandaag voorgoed stoppen met gokken.

Doe een test

Weet je niet zeker of je een gokprobleem hebt, doe dan eerst een test.

Staatsbedrijf Holland Casino heeft een goede online zelftest voor je klaarstaan. Dit is een gratis kaartspel waarmee je in een paar minuten spelenderwijs ontdekt wat voor gokker je bent. De zelftest is helemaal anoniem. Je gegevens worden niet bewaard. Doe hier de test.

Het onafhankelijke Trimbos-instituut heeft ook een online test. Je beantwoordt 15 vragen en krijgt daarna een gratis advies. Doe de test bij Trimbos.

Goede websites over gokken en gokproblemen

Gokkeninfo.nl is een goed startpunt, of je nu zelf meer wilt weten over gokken of een familielid of vriend wil helpen met een gokprobleem. Op deze uitgebreide en betrouwbare site van het Trimbos-instituut vind je veel informatie over gokken en gokproblemen. Verder ontdek je handige tips & tricks om het gokken leuk te houden.

Gokkendebaas.nl geeft je heel veel tips en adviezen om te minderen of stoppen met gokken. Je kan er als eerste stap een korte zelfhulpcursus volgen. Ook fijn is het actieve forum, waar je contact kan leggen met andere gokkers. Je kunt leren van hun ervaringen en elkaar helpen.

Agog.nl biedt hulp wanneer je gokverslaafd bent of wanneer iemand in je omgeving gokverslaafd is. In heel Nederland komen wekelijks groepen samen om elkaar te helpen om te gaan met gokverslaving. Op de website lees je hoe dit in zijn werk gaat.

Jellinek is de bekendste hulpverlener van Nederland. Op de website van de Jellinek vind je veel goede informatie over gokproblemen, maar ook over problemen met alcohol, drugs en games. Een afspraak maken met een hulpverlener doe je heel makkelijk online.

Wil je direct iemand spreken?

Wil je direct iemand spreken?

Je kan 24 uur per dag gratis bellen met de hulplijn van stichting HANDS. Je krijgt dan direct iemand aan de lijn die verstand heeft van gokken en gokverslaving. HANDS is gratis bereikbaar op nummer: 0800-0220022.

Ook AGOG heeft een gratis hulplijn, voor direct contact met iemand die zelf ervaring heeft met gokverslaving. Iemand die weet hoe het is en die je problemen begrijpt. Bel gratis: 0800-2277722.

Stel een limiet in

Alle betrouwbare goksites bieden de mogelijkheid om limieten in te stellen. Bijvoorbeeld een maximaal bedrag dat je per maand mag storten of verliezen.

Hou jezelf niet voor de gek. Merk je dat je naar manieren zoekt om een limiet te omzeilen? Wil je je inschrijven bij een andere goksite om door te kunnen gokken? Dan heb je waarschijnlijk een echt gokprobleem. Kijk op een van de hierboven genoemde sites en ga op zoek naar een oplossing.

Blokkeer goksites met een app

Een andere slimme stap die je nu direct kan nemen: installeer een app op je computer en telefoon die goksites blokkeert. Bijvoorbeeld Betblocker. Deze app is gratis, bevat geen reclame en is volledig anoniem.

De app is vooralsnog alleen te downloaden in het Engels, maar op de website van onze partner Meneer Casino lees je een goede uitleg in het Nederlands over Betblocker en hoe het werkt.

Wanneer kun je beter niet gaan gokken?

Een gokje wagen moet een leuk zijn en leuk blijven. Daarom is het niet altijd verstandig om te gaan gokken, ook als je niet gokverslaafd bent.

Denk bijvoorbeeld aan de volgende omstandigheden:

– Je bent depressief. Ga niet gokken, punt. Het lijkt misschien alsof je je problemen kan vergeten door te gaan gokken, maar dat is niet zo. Wanneer je uitgegokt bent, kom je weer terug in de werkelijkheid en heb je misschien ook nog geld verloren. Dan voel je je nog slechter dan daarvoor. Je problemen los je niet op met gokken.

– Je hebt schulden. Hoop je dat je een hoop geld wint, zodat je eindelijk je schulden kan afbetalen? Dat gaat je niet lukken. Je houdt jezelf voor de gek. De kans is groot dat je door het gokken nog meer schulden krijgt. Slimme mensen gokken niet wanneer ze schulden hebben, maar gaan eerst aan de slag om hun schulden op te lossen.

– Je hebt stress. Wanneer je stress hebt, ga je veel sneller over je grenzen heen. Je zet hogere bedragen in en neemt meer risico. En als je stress hebt, is gokken niet eens leuk. Dus eerst de stress verminderen (ga sporten, een eindje lopen, ontspannen met Netflix) en als je dan nog steeds zin hebt, kun je een gokje wagen.

– Je hebt eigenlijk geen plezier meer in het gokken. Denk eens rustig na: vind je gokken eigenlijk nog wel leuk? Als je geen plezier meer hebt in het gokken, maar toch doorgaat, dan ben je op weg naar een gokprobleem of gokverslaving. Ga iets anders doen wat je leuk vindt, liefst niet op de computer of telefoon.

NOGA en haar leden staan voor plezier in het spel, maar ook voor veilig en verantwoord spelen. Kortom: Speel bewust: 18+.